lunes, 18 de agosto de 2008

PASOS

Para los que quieren una recuperación visual con metodos naturales:

  1. Conciencia ocular: Ser conscientes de como funcionan nuestros ojos y del porque de nuestros problemas de visión, es el primer paso para la recuperación visual.

  2. Nutrición: los ojos bien nutridos son mas reacios a ponerse tensos.

  3. Distender-relajar: Relajación de retina y músculos que intervienen en el proceso de la visión. Se aprende a sentir el peso, el volumen, el pulso y la humedad en nuestros ojos.

  4. Tonificar: Dar fuerza y elasticidad a los músculos para que la convergencia y acomodación se hagan fluidamente.

  5. Descansar: Cerrar ojos dirigiéndolos al frente y a lo lejos. Los ojos tensos y contracturados se cansan mucho, necesitan tiempo para aprender y habituarse al método. Sentir el peso y el volumen de nuestros ojos relajados.

  6. Hábitos: Los ejercicios del método son para ganar visión, al adquirir nuevos hábitos buenos la visión recuperada se mantiene.